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봄철 나른한 오후 찾아오는 춘곤증 ‘쑥즙’으로 예방
편집국 편집장
등록 2013-04-01 12:55:00
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따사로운 봄이 오면서 유난히 나른하고 피곤해지는 춘곤증때문에 곤욕을 치루는 현대인이 날로 늘어가고 있다.
특히 직장인에게 봄철 반갑지 않은 손님인 춘곤증은 업무에 지장을 줄 뿐 아니라 신체리듬도 깨버리기 때문에 가능하면 마주치고 싶지 않은 존재이기도 하다.
봄이면 어김없이 찾아오는 ‘춘곤증’은 계절이 바뀌는 시기 신체가 새로 바뀐 환경에 따라 적응을 제대로 하지 못해서 생기는 증상 중 하나이다.
현대인들은 특히 추운 겨울이면 움직임을 줄이고 웅크리기 마련인데, 이러한 이유로 주춤했던 신체 에너지가 충만한 봄의 기운에 잘 적응치 못하고 영양의 불균형 및 신진대사의 장애 등이 발생하여 춘곤증을 불러일으키는 것이다.
춘곤증의 증상으로는 급격한 피로감, 나른함, 무기력증, 졸음, 소화불량, 식욕부진 등을 대표적으로 손꼽을 수 있다. 동의보감에 따르면 이러한 춘곤증은 봄에 일찍 일어나 뜰을 거닐고 마음을 유쾌히 하는게 효과적이라고 전하고 있다.
또 한의학에서는 적당한 야외활동과 봄나물과 같은 제철음식을 통해 건강관리를 하는 것이 큰 도움이 된다고 기록하고 있다.
편집국 편집장
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